🔔 아래 내용을 참고하면 " 골다공증 수치 기준부터 검사 방법 " 확인이 가능합니다.
✏️ 골다공증이란?
💁🏻 골다공증은 말 그대로 ‘뼈에 구멍이 생기는’ 질환이에요.
🔹 뼈의 밀도가 낮아져 약해지고
🔹 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생합니다.
특히 다음과 같은 분들은 고위험군이에요 ❗
✅ 폐경 후 여성
✅ 65세 이상 고령자
✅ 저체중이거나 가족력이 있는 경우
✅ 스테로이드 장기 복용 중인 경우
✏️ 정기 검진 예약 방법
📅 66세 여성은 국가 무료 골다공증 검사 가능해요!
✔️ 국민건강보험공단 건강검진 항목에 포함
✔️ 가까운 병원이나 검진기관에서 예약 가능
📞 전화: 1577-1000 (건강보험공단 고객센터)
✏️ 골다공증 수치 기준 (T-score)
💁🏻 골다공증은 'T-점수'를 기준으로 진단합니다.
이는 20~30대의 건강한 평균 골밀도와 비교한 수치예요.
| 🟢 정상 | -1.0 이상 | 건강한 골밀도 |
| 🟡 골감소증 | -1.0 ~ -2.5 | 뼈 손실이 시작된 상태 (주의 필요) 🔎 |
| 🔴 골다공증 | -2.5 이하 | 뼈가 매우 약해진 상태 (치료 필요) 🚨 |
💡 골다공증 진단은 T-점수 -2.5 이하이며, 골절 병력이 있으면 중증 골다공증으로 분류돼요.
✏️ 검사 방법 안내
💁🏻 정확한 진단은 정기 검진이 가장 중요해요!
다음은 국내 병원에서 사용되는 대표적인 검사법이에요 🏥
1️⃣ DXA (이중에너지 X선 흡수계측법)
✔️ 가장 정확하고 표준화된 검사법
✔️ 척추(요추), 고관절(대퇴골) 부위 측정
✔️ 방사선 노출은 매우 적음
2️⃣ QCT (정량적 CT)
✔️ 3차원 골밀도 측정
✔️ DXA보다 정밀하지만 비용 ↑, 방사선 ↑
3️⃣ 초음파 골밀도 검사
✔️ 주로 손목이나 발뒤꿈치로 간편 측정
✔️ 정확도는 낮아 스크리닝 용도로 활용
4️⃣ 골표지자 혈액검사
✔️ 뼈의 형성과 흡수 상태를 평가하는 혈액검사
✔️ 치료 경과 확인 시 사용 (P1NP, CTX 등)
✏️ 치료 방법
💁🏻 골다공증은 한 번 진단되면 식습관 + 운동 + 약물 치료가 병행되어야 해요
🍽️ 식이요법
- 칼슘: 우유, 치즈, 멸치, 시금치 🧀🥬
- 비타민 D: 연어, 계란, 버섯, 햇빛 ☀️
- 단백질: 근육 유지에 중요 💪
🏃♀️ 운동 요법
- 체중 부하 운동: 걷기, 등산, 가벼운 조깅
- 근력 운동: 앉았다 일어나기, 저항 밴드 활용
- 균형 운동: 낙상 예방에 효과적 (요가, 태극권)
💊 약물 치료
⚠️ 약물 복용은 전문의 진단 후 처방받아야 하며, 부작용 확인도 꼭 필요해요!
| 비스포스포네이트 | 골흡수 억제제 (주 1회 or 월 1회 복용) |
| 데노수맙 | 6개월마다 피하 주사 💉 |
| 테리파라타이드 | 뼈 형성 촉진제 (매일 피하 주사) |
✏️ 마무리 정리
🔍 골다공증은 증상이 없어도 조용히 뼈를 약하게 만들어요.
⛑️ 예방과 조기 진단이 최고의 치료입니다!
✨ 이렇게 관리하세요!
- 🥗 균형 잡힌 식사
- 🏃♂️ 규칙적인 운동
- 💊 필요한 경우 약물 복용
- 📅 1~2년마다 정기적인 골밀도 검사!
